Berjemur adalah salah satu cara yang baik untuk meningkatkan asupan vitamin D pada bayi yang baru lahir. Vitamin D penting untuk pertumbuhan tulang dan perkembangan yang sehat.
Namun, sementara berjemur bermanfaat bagi bayi, perlu diingat bahwa kulit bayi yang sensitif sangat rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Oleh karena itu, berjemur perlu dilakukan dengan hati-hati dan mematuhi langkah-langkah keamanan untuk melindungi kulit bayi dari sinar matahari yang berlebihan.

Cara Aman Berjemur Untuk Bayi Baru Lahir

1. Perhatikan Waktunya: Pilih Waktu yang Tepat untuk Berjemur

Penting untuk memperhatikan waktu yang tepat saat berjemur bayi baru lahir. Sinar matahari paling kuat dan berbahaya bagi kulit terjadi antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Oleh karena itu, hindari berjemur bayi Anda selama jam-jam tersebut. Waktu terbaik untuk berjemur adalah pada pagi hari antara pukul 7 hingga 10 pagi atau sore hari setelah pukul 4 sore. Pada saat ini, sinar matahari tidak terlalu intens dan lebih aman bagi kulit bayi.

2. Pastikan Bayi Memakai Pakaian yang Sesuai

Ketika berjemur bayi, pastikan dia memakai pakaian yang sesuai untuk melindungi kulitnya dari paparan sinar matahari. Pilih pakaian yang longgar, ringan, dan menutupi sebagian besar tubuhnya. Gunakan topi dengan tepi lebar untuk melindungi kepala, wajah, dan leher bayi dari sinar matahari. Selain itu, gunakan kacamata hitam yang dirancang khusus untuk bayi yang dapat melindungi mata bayi dari cahaya terang dan sinar UV.

3. Jangan Berjemur Terlalu Lama, Cukup 15-20 Menit

Bayi memiliki kulit yang sangat sensitif dan mudah terbakar sinar matahari. Jangan berjemur terlalu lama, cukup sekitar 15-20 menit setiap kali berjemur. Jumlah waktu ini sudah cukup untuk memberikan asupan vitamin D yang cukup pada bayi tanpa membahayakan kulitnya. Jika ingin berjemur lebih lama, pastikan untuk memberikan pelindung tambahan seperti payung atau tenda bayi yang dirancang khusus untuk melindungi kulit dari sinar matahari langsung.

4. Gunakan Pelindung Mata dan Kepala pada Bayi

Pelindung mata dan kepala adalah bagian penting dalam berjemur bayi. Mata bayi sangat sensitif terhadap sinar matahari dan cahaya terang. Gunakan kacamata hitam yang dirancang khusus untuk bayi untuk melindungi mata mereka dari sinar matahari yang berlebihan. Selain itu, pastikan untuk memakai topi dengan tepi lebar untuk melindungi kepala, wajah, dan leher bayi dari paparan sinar matahari langsung.

5. Tidak Perlu Dilakukan Setiap Hari

Berjemur perlu dilakukan secara bijaksana dan tidak harus dilakukan setiap hari. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, cukup berjemur selama 15-20 menit setiap kali berjemur sudah cukup untuk memberikan asupan vitamin D yang dibutuhkan bayi. Terlalu sering berjemur dapat meningkatkan risiko terbakarnya kulit bayi, yang bisa berbahaya bagi kesehatannya. Selain itu, jika cuaca sangat buruk atau sinar matahari terlalu kuat, sebaiknya hindari berjemur bayi Anda untuk sementara waktu.

Pentingnya Melindungi Kulit Bayi dari Sinar Matahari

Kulit bayi yang baru lahir sangat sensitif dan rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit bayi terbakar, mengelupas, dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit di masa mendatang. Oleh karena itu, sangat penting untuk melindungi kulit bayi dari sinar matahari dengan cara yang tepat. Berjemur adalah cara yang efektif untuk memberikan asupan vitamin D pada bayi, tetapi harus dilakukan dengan hati-hati dan mengikuti langkah-langkah keamanan yang disarankan.

Selain itu, Anda juga bisa mempertimbangkan alternatif untuk memberikan vitamin D pada bayi Anda, seperti suplemen vitamin D yang direkomendasikan oleh dokter. 

Sebuah tradisi menjemur bayi yang baru lahir. Apakah Bunda salah satunya? 😊 Tetap lakukan dengan cara yang aman yaa Bunda. Seperti Jana Telon, bersertifikat BPOM dan Halal MUI, sehingga aman juga untuk newborn ❤️

Tenang, ada Jana
Ada Jana, tenang...