Setelah kelahiran bayi, menetapkan jadwal harian yang teratur dan menyehatkan adalah salah satu langkah penting untuk menciptakan kestabilan dan kenyamanan bagi bayi Anda.

Dengan mengatur rutinitas yang teratur dan berkualitas, Anda dapat membantu bayi Anda merasa aman, nyaman, dan terstimulasi secara optimal untuk perkembangannya.

Jadwal Harian Yang Diarahkan Untuk Newborn

Jadwal Harian Pagi:

1. Jemur Pagi

Setelah bayi Anda bangun tidur di pagi hari, manfaatkan sinar matahari pagi yang lembut untuk menjemurinya. Paparan sinar matahari selama beberapa menit di pagi hari membantu produksi vitamin D, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan kesehatan kulit bayi.

2. Skin-to-Skin dengan Bunda

Setelah menjemur pagi, luangkan waktu untuk sesi "skin-to-skin" dengan bunda. Lepaskan pakaian bayi, kemudian biarkan kulit bayi berkontak langsung dengan kulit Anda. Hal ini membangun ikatan emosional yang kuat antara ibu dan bayi, serta membantu mengatur suhu tubuh bayi dan meningkatkan produksi ASI.

3. Mandi Pagi

Setelah sesi skin-to-skin, waktu mandi di pagi hari juga bisa menjadi momen yang menyenangkan dan menstimulasi bagi bayi Anda. Gunakan air hangat dan produk perawatan bayi yang lembut untuk membersihkan kulit dan rambut bayi dengan hati-hati.

4. Tummy Time

Tummy time adalah waktu di mana bayi diletakkan tengkurap di perutnya. Hal ini membantu menguatkan otot-otot leher dan tubuhnya, serta membantu menghindari flat spot (pola kepala datar) pada bagian belakang kepalanya. Lakukan tummy time selama beberapa menit setelah mandi pagi.

5. ASI Time

Menyusui adalah momen paling penting dalam jadwal harian bayi Anda. Berikan ASI (Air Susu Ibu) setelah tummy time untuk memastikan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Jadwal Harian Siang:

1. Tidur Siang

Setelah menyusui, biasanya bayi akan merasa kenyang dan mengantuk. Ini adalah waktu tidur siangnya. Pastikan bayi tidur di tempat yang aman, seperti tempat tidur bayi yang nyaman dan bebas dari benda-benda berbahaya.

2. ASI Time

Setelah bangun dari tidur siang, berikan ASI lagi untuk memastikan bayi tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup.

3. Mandi Sore

Sesi mandi sore juga bisa dilakukan jika dibutuhkan atau jika bayi merasa kotor atau berkeringat.

4. Tummy Time

Setelah mandi sore atau setelah bayi bangun dari tidur siang, lakukan lagi sesi tummy time selama beberapa menit.

Jadwal Harian Malam:

1. Ganti Popok

Sebelum tidur malam, pastikan Anda mengganti popok bayi untuk menjaga kebersihan dan kenyamanannya selama tidur.

2. ASI Time Lagi

Berikan ASI lagi sebelum tidur malam untuk memastikan bayi Anda kenyang dan nyaman selama malam.

3. Tidur

Bayi Anda siap tidur malam setelah mendapatkan ASI terakhirnya. Pastikan tempat tidur bayi nyaman dan aman untuk tidur malam.

4. ASI Time 2-3 Kali Sepanjang Malam

Bayi baru lahir biasanya memiliki pola tidur yang singkat dan sering terbangun. Selama malam, biasanya bayi akan bangun 2-3 kali untuk menyusu. Berikan ASI sesuai kebutuhan bayi Anda selama malam hari.

Si Kecil yang baru lahir aja sudah "sesibuk" ini. Apa kabar Bundanya?🤗🤗

Tetap tenang dong pastinya, soalnya rutin pakai Jana Telon yang hangatnya menenangkan, bikin rileks! Bayi, Bunda serta seluruh keluarga bisa pakai Jana😍

Tenang ada Jana
Ada Jana, TENANG...